Menü
  • Home
  • Balance
  • Energiearbeit
  • Spiritualität
  • Meditation
  • Natur
  • Sinne
  • Wissenschaft

Atem

Allgemein kann man zwischen den Begriffen „Atem“ und Atmung unterscheiden, auch wenn diese beiden Wörter oft synonym verwendet werden. Aus medizinischer Sicht versteht man unter der Atmung den physikalischen Teil des Atmens an sich. Hier unterscheidet man wiederum zwischen biochemischen und anatomischen Aspekten.

Bereits die alten Griechen wussten von der Wichtigkeit des Atems und widmeten den beiden Begriffen Pneuma und Odem nicht nur die Bedeutungen Geist und Seele, sondern auch ein Synonym zu „Atem“. Auch die indische Philosophie befasst sich mit dem Atem, wie zum Beispiel bei der Yoga-Lehre oder bei anderen spirituellen Wegen. Im Yoga existieren darüber hinaus spezielle Techniken, welche sich mit dem Atem auseinandersetzen, diese nennen sich Pranayama.

Ab etwa den 1950er-Jahren bildeten sich zudem unterschiedliche Methoden heraus, den Atem sowohl pädagogisch als auch mit einer Therapie bestmöglich zu nutzen. Beherrscht man die Kunst des Atmens korrekt, so ist dies eine gute Möglichkeit, sich selbst gesund und fit zu halten. Darüber hinaus gibt es zu diesem Thema auch besondere Kurse, welche diese Kunst vermitteln. Der allgemeine Atemrhythmus verändert sich im Laufe der Zeit beim Menschen, ohne dass dies einem selbst auffällt. So atmet ein Baby zum Beispiel stets gleichmäßig und tief ein und aus, dabei senkt und hebt sich die Bauchdecke, gleichzeitig bleiben sowohl der Nacken als auch die Schultern vollkommen entspannt. Später beeinflusst man seine Atmung ganz unbewusst durch enge Kleidung, falsches Sitzen und durch viele andere Dinge.

Dennoch lohnt es sich, bewusst eine tiefe Bauchatmung auszuführen, sie kann mit Hilfe spezieller Übungen auch wieder neu erlernt und angewöhnt werden. Die Vorteile sind unter anderem eine verbesserte Stimulation der inneren Organe, des Weiteren werden die Durchblutung und der Zellstoffwechsel, die Abwehrkraft des Immunsystems und die Verdauung gefördert. Leidet man beispielsweise unter Krankheiten wie Bronchitis oder Asthma, dann kann mit einer Atem-Therapie neuen Anfällen vorgebeugt werden.

Viele Menschen sind sich nicht wirklich darüber bewusst, wie sehr sich eine falsche Atmung auch darüber hinaus die Psyche auswirkt: Bei Stress atmet man automatisch hastiger und unregelmäßiger, während tiefe Entspanntheit einen ruhiger und bedachter ein- und ausatmen lässt.

Archiv

Hatha Yoga

  • 20. August 2012
  • 0 Kommentare
Von Narendra Modi - International Yoga Day, CC BY-SA 2.0

Hatha Yoga: Geschichte, Wie lernt man Hatha Yoga?, Pranayama und Asanas, Offizielle Yoga-Verbände, positive Effekte und Buchtipps für Einsteiger. Weiterlesen

    • Balance und Bewegung

Musik und Mantren

  • 11. Mai 1996
  • 0 Kommentare

Die Wirkung von Mantren als in Worte gegossenen Klang, Vokale als Klangträger und das Heilungspotential von Musik, speziell des Klangs als hörbare Energie. Weiterlesen

    • Sinne

Social

  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • RSS Feed

Hauptmenü

  • Über wege.org
  • Themenwelten
  • Autoren
  • Magazin
  • Bücher
  • Medien
  • Handel

Neueste Beiträge

  • Robert W. Haas: Der Tierheiler
  • Winfried Weber: Energie- und Informationsmedizin
  • Michael Teut, Martin Dinges, Robert Jütte (Hrsg.): Religiöse Heiler im medizinischen Pluralismus in Deutschland
  • Dr. med. Susanne Esche-Belke & Dr. med. Suzann Kirschner Brouns: Midlife Care
  • Sandy Edwards: Spirituelles Heilen im Krankenhaus
  • Lissa Rankin: Warum Gedanken stärker sind als Medizin
  • Isabelle Schumacher: Im Herzen berührt – durch Wertschätzung und Selbstliebe
  • Vera F. Birkenbihl – Wirken, Methoden und Videos
  • Lynne McTaggart: Die Kraft der Acht
  • Fit trotz Corona: Tolle Videos für Körper und Geist
  • Franziska Muri: Selbstfürsorge
  • Selbstausdruck als Weg zu persönlichem Glück und Gesundheit
  • Eben Alexander: Tore ins unendliche Bewusstsein
  • Tibetische Geistwesen
  • Rupert Sheldrake: Die Wiederentdeckung der Spiritualität
  • Mathias Morgenthaler: Out of the Box
  • Die besten Fitnessübungen für zuhause
  • Gabrielle Bernstein: Das Universum steht hinter dir
  • Ecstatic Dance
  • Bali: Spiritueller Urlaub und Selbstfindungsreisen

Beste Artikel

  • Big Mind-Pozess und Voice-Dialog 2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Alchemie 2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Das Schaltkreis-Modell von Timothy Leary 2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Heilsteine der Heimat: Granit 2 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 52 votes, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Die Biomedizin aus Sicht der Alternativmedizin 1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Angriff auf unsere Wasserrechte 1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Tai Chi Aschaffenburg – Welt Tai Chi Tag 2010 1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Eclipse – ein giftiger Schmuckstein! 1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Fit trotz Corona: Tolle Videos für Körper und Geist 1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • Was ist Astrologie? 1 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 51 vote, average: 5,00 out of 5 (5,00 von 5)
  • © 2023 Wege der Ganzwerdung
  • Impressum / Datenschutz
  • Werben auf wege.org
Top