Aus Indien kommt

die Transzendentale Meditation. Sie basiert auf jahrtausendealtem vedischen Wissen, wurde jedoch erst in diesem Jahrhundert von Maharishi Mahesh Yogi entwickelt, um dem nach außen gewendeten Menschen, also dem typischen "Westler", den Zugang zur Meditation zu verschaffen.

Die Position des Ausübenden

läßt sich in drei Stufen unterteilen: den Meditierenden, den Siddha und den Lehrer. Um TM zu lernen, muß mensch einen Grundkurs belegen, in dem in Theorie (basierend auf der Wissenschaft der kreativen Intelligenz) und Praxis eingewiesen wird und mensch - vor allem mit Hilfe des persönlichen Mantras - in die Lage versetzt wird, selbständig zu meditieren. Dies soll zweimal am Tag je 20 Minuten erfolgen.

Ziel der Praxis ist das Finden des eigenen Selbst mit "Begleiterscheinungen" wie wachsender Toleranz, Ruhe, Ausgeglichenheit, Gesundheit, innerer Frieden sowie Kraft für sein Tagwerk. Die höchstmögliche Erfahrung ist das Erlebnis von Bliss, dem Zustand völliger Glückseligkeit. TM steht nicht für sich allein, sondern ist Bestandteil - die Seele und spirituelle Mitte - eines umfassenden vedischen Systems, welches Yoga, ayurvedische Ernährung und Heilkunst, alle Sinne ansprechende Therapieformen (Musik-, Farb-, Aromatherapie) u.a. einschließt.

Die positiven Wirkungen

von TM sind mittlerweile in unzähligen empirischen Studien nachgewiesen worden. Sie gilt als kraftvolle, effektive und gleichzeitig leichte Form der Meditation. Gleichzeitig wurde in weiteren Untersuchungen statistischer Natur aufgezeigt, daß in Städten mit hoher Kriminalitätsrate (Beispiel Merseyside/England) die steigende Anzahl von TM-Praktizierenden über einen bestimmten Punkt hinaus mit einer erheblich sinkenden Kriminalitätsrate korreliert. Deshalb soll Meditation nicht nur zur persönlichen Entwicklung, sondern auch zur Erlangung des Weltfriedens beitragen.

Quellen und Verweise

CHOPRA, DR. DEEPRAK: Die Rückkehr des Rishi, Junfermann, Paderborn 1990
MAHARISHI MAHESH YOGI: Die Wissenschaft vom Sein und die Kunst des Lebens, Bielefeld 1998